心潮是一款能帮用户减轻压力的健康医疗软件改善身心亚健康状态,帮助你在工作、学习及生活中拥有更好的表现,不论你是用作于日记本,体验生活的美好。
心潮减压是一款展示科技之美的心理应用,她帮你快速减压、调节情绪、改善睡眠以及进行生理监测;心潮减压适用于以下情境:紧张、焦虑、愤怒、低落、疲惫、失眠、注意力不集中、效率低下等等,这对于那些每天拥有很大工作压力的人是一个不错的缓解方式。
*引导语是邀请资深催眠师所录制,因此声调与音色有其特殊之处
*强烈建议佩戴耳机使用,以达到最佳效果
*监测可用于日常观测,比如跑步或者产品使用前后的对比
1–卸下压力
基于生物反馈的快速放松法,融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧,恢复理想的情绪状态。
2–深度睡眠
丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐,帮你睡得更好睡得更香。
3–冥想放松
糅合东西方前沿冥想技巧和研究成果,开发出适宜国人练习的冥想课程,每天只需10分钟。
专业——基于呼吸空间的减压技术,混合正逆腹式呼吸法+意象想象+情景想象,专业的录音棚+录音师,心潮想给你更好的;
耳聆——落叶飞舞、风铃翩跹…认真采集只因音乐是解药,加入在身心放松、深度睡眠以及工作抗噪上皆卓有成效的脑波音乐;
自由——3种人声+23种氛围+5种脑波,音量大小与播放与否独立控制,我们来生产,你来选择什么是完美的减压组合。
v5.1.21:
-提升产品体验;
-修复新发现BUG。
v5.1.19:
-新增音频;
-优化产品体验,修复Bug。
v5.1.18:
-新增放松减压内容;
生物监测的理论依据是?
源于最前沿的PPG生物监测技术(光电容积描记技术),颠覆MIT算法,通过手机的前置摄像头,对脸部进行扫描,捕捉与分析人脸毛细血管的颜色变化。极速发现心率、呼吸与HRV等核心参数,监测准确率达到96%。
瞬时心率和内隐呼吸是指?
瞬时心率:捕捉两个心跳周期范围内的微细变动; 内隐呼吸:含氧变化所反映的细胞呼吸频率。
如何判断压力特征?
面对压力时,生理会呈现出紧张或者放松的趋势,同时情绪上也会同时反映出紧张或者放松,跟通过对于这四个维度的精细化解析,心潮革命性地发掘出深层次的压力特征,如疲惫、专注、焦虑或者兴奋等等。
如何进行情绪计算?
多生理信号(心电信号、肌电信号、呼吸信号、皮电信号等)的混沌特征在不同情绪下会有不同的变化规律,我们创造性地分离多生理信号的混沌特征,高效匹配到各项情绪指标,并且分析其压力协调系数、情绪状态。
如何进行心理调节?
基于生物反馈,并融合多种心理调节手段,音乐、冥想、脑波、催眠、认知疗法腹式呼吸、物理减压以及视觉放松等,快速改善和调节心理状态。
心潮减压,就是专为身心健康而来,APP设计清新自然,提供超多减压放松的妙招,在这里分享我常用几个功能。
1、心理减压操—天天练习身体棒
长时间的工作和重压会到导致肩颈酸痛,失眠焦躁,没精神等,而减压操可以有效地舒缓这些症状。心潮减压提供睡前舒眠操、清晨提神操、办公室减压操等多类型减压操,可根据实际需要选择学习。短平快是减压操特点,一套做下来10分钟,对场地要求低,天天练习身心棒棒。
2、 冥想呼吸—感觉身体被注入能量
冥想是缓解压力、调节情绪的又一种有效的方法。闭上眼睛,让意识深思并专注于自身的呼吸,感知一呼一吸和生命的每一瞬间的变化,找到最理想的状态。入门练习冥想的人,可能需要借助人声的引导或者是自然界的音乐,让自己脑波尽快安定,心情逐渐变得平和,心潮减压在这一点上不仅提供了上述的人声引导和音乐,还给了用户组合白噪声、脑波和人声音效的自主权。对于冥想的入门者或者是单纯想要提升专注力、振奋精神、舒眠质量的人而言,都是不错的选择。
3、临阵减压—化解你体内洪荒之力
这个本想放第一条的。无数次听到老板说“加个班吧”的时候,都要努力克制自己的洪荒之力,堆出笑容的同时用眼睛杀老板一百次。心潮减压有一个为加班族的私人订制功能,可以通过手机摄像头读取用户现在的呼吸值和压力值,并给予即时语音引导,通过调节呼吸,让用户归于平静,可以防止怒气上头。
4、食疗减压、发泄减压等数十种科学减压建议
除了上述减压方法,心潮减压通过内容输出形式,科学提供数十种减压建议,例如:食疗减压、发泄减压、日记减压、明星减压秘诀等,可根据自身需要,跟着模仿学习。
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