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1、心情日记—通过每日心情签到,提高对于自身情绪的觉察能力。
2、认知重塑—通过CBT等专业心理学技术改善抑郁、焦虑等心理健康问题。
3、专业心理测评—了解自己的性格和心理健康状态,并提供个性化指导建议。
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4.缓解睡眠问题通过呼吸训练、白噪音等功能,改善睡眠问题;
5.自助练习通过肌肉放松、现实调整、呼吸练习等达到放松身心的目的。
6.AI解梦通过机器学习算法来预测和分析你梦境的真相。
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